
Aludd magad sikeresre! - A kiemelkedően sikeres emberek alvási rutinja
Mint az élet legtöbb területén, az alvási szokások tekintetében is az az ideális, ha egy állandó ritmust alakítunk ki. Éppen ezért nem meglepő, hogy a világ számos kiemelkedő üzleti vezetője következetes alvási rutinnal rendelkezik. Klinikánk szomnológus szakorvosa, Dr. Várdi Katalin is elmondja, melyek azok a legfontosabb tényezők, melyekre oda kell figyelnünk, hogy megfelelő minőségű és mennyiségű alváshoz jussunk.